Mange kjenner det nå.
Uro. Tankekjør. Lavere energi.
Mange tenker at det er noe galt med dem.
Ofte handler det om naturlige reaksjoner.
Det er kroppen og hodet som reagerer på en urolig verden –
og prøver å beskytte deg.
Når det står på over tid, blir det ofte utmattende og krevende å håndtere alene.
Kognitiv samtaleterapi handler om å forstå hva som skjer i deg,
og få konkrete verktøy for å håndtere det.
Mange opplever at det kan gi mer ro å forstå hva som skjer og få verktøy til å håndtere det.
Ta kontakt hvis du kjenner deg igjen. Ring meg, eller send meg en SMS på 90847184, så tar jeg kontakt så snart jeg har anledning, normalt etter kl. 16.
Hanne Svenkerud Frydenlund, Kognitiv terapeut