Hersketeknikker

Mange har sikkert hørt ordet i overskriften. Mange har vært utsatt for det og er det til stadighet og mange utøver det uten å være klar over det. Ingjald Nissen beskrev dette i sine bøker i 1945 og er en norsk kilde til begrepet. Han deler inn i følgende typer adferd hos de som bruker hersketeknikker:

  1. Man er alltid i kamphumør og kampform. Individets energi brukes på reelle og innbilte konkurranser.
  2. Man spiller på følelser, suggererer andre, og intrigerer. Man holder sår åpne.
  3. Man forbyr omtale av ømtålige spørsmål. Man lammer på den måten andres intelligens.
  4. Man står frem full av forventninger til andre, skaffer seg beundring, blir elsket, og får derved en sentral rolle.
  5. Når forventningen blir imøtekommet, fremkalles straks en ny forventning, og det skapes usikkerhet om en blir fornøyd.
  6. Man fremkaller skyldfølelse hos sine medmennesker.
  7. Den herskesyke aktiverer andres usikkerhetsfølelse, underlegenhetsforestillinger og mindreverdighetskomplekser. Man styrer andre i den retningen man ønsker.
  8. Man bringer andre inn i egne konflikter og kamper på følgende fire måter:
    a: Man bruker andres energi i egne interesser og tretter dem ut.
    b: Man skrur opp forventningene til andres innsats. c:
    Man begynner å angripe den svakeste i kretsen og andre tvinges inn i kampen igjen.
    d: Man forstørrer alle feil og mangler hos andre slik at de vokser til enorme karakterfeil.
  9. Man sørger for at andre blir psykisk avhengige av en selv. Det kan gjøres på tre måter.
    a: Man lytter seg frem til hva andre virkelig vil høre og sier det.
    b: Man gir tilgivelse til andre og hjelper dem med skyld- og skamfølelser og samvittighetskvaler.
    c: Man skaper takknemlighet hos andre ved å bearbeide dem hardt, og deretter holde opp.

Det som står her kan leses på flere måter og kan kanskje være vanskelig å gjenkjenne i praksis. Noen bruker det åpenlyst, men de er i mindretall. Det er de som bruker det skjult som er det store flertallet. Husk også at hersketeknikker som regel brukes helt ubevisst. Det er få som har bevissthet på at de gjør det og er selektive på hvilke situasjoner de gjør det og ikke.

For å si det litt enklere så handler hersketeknikker om:

Overføring av egen smerte i form av skyld og skam på andre.
Dette skjer når man blir tatt av omstendighetene og blir offer for disse.

Jeg har tidligere skrevet mye om tydelighet. Tydeligheten og praktisering av den i henhold til oppskriften gjør at man unngår å utsette andre for hersketeknikker. Når man bryter reglene for tydelighet er man straks over i gråsonen mot hersketeknikk.

Parasittene lukter andres sårbarheter og retter angrepet mot disse.

Bakgrunnen for overføring av sin smerte på andre er at sårbarheten er høy. Mange bærer på tung bagasje, er slitne og lever med mye stress. Risikoen for da, automatisk, å bli en som bruker hersketeknikker er stor. Her er noen eksempler:

  • Mor ler av barnet som ikke får til
  • Far hever stemmen for å få det stille ved bordet
  • Sjefen ber deg vanne blomsten på kontoret hans
  • Læreren sier til eleven: Klart du klarer det, du må bare ta deg sammen litt
  • Barnet skriker i butikken når det ikke får is

Som du ser så er det mange bagatellmessige situasjoner som består av smerteoverføring på andre. Det foregår hele tiden. Veldig ofte virker det etter hensikten.

Om det kvalifiserer til å kalles hersketeknikk får bli opp til hver enkelt
å bedømme i hver enkelt situasjon.

Variasjonen er stor og det krever trening å avdekke det. Viktigst av alt er å trene seg opp til å tåle det uten å bli tatt av det. En måte å trene seg opp på er å avdekke og fjerne egne sårbarheter.

Lykke til med det.

dialoggruppen-jorn-c

Jørn Olav Strekerud
Kognitiv terapeut

En kommentar om “Hersketeknikker

  1. Du tar opp et viktig tema som jeg tror på mange måter alle driver med.
    Alle kan kjenne seg igjen i karakteristikker , men jeg tror at de fleste ofte gjør uten å mene å være onde eller dominerende.
    Jeg har ofte tenkt tanken på at jeg må bli mer oppmerksom på hva jeg selv driver med. Men uannsett hvor mye jeg prøver så ender jeg opp med å gjøre ting som kan oppfattes som hersketeknikk.

Det er stengt for kommentarer.